مشروب سحري لخسارة الوزن وحرق الدهون بعد العيد
بذور الشيا والليمون... مكونان مهمان جداً في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن وتنظيم عمل الأمعاء. وإذا ما تم مزجهما مع بعضهما البعض فستحصلين على مشروب ذات خصائص مذهلة في الحصول على جسم رشيق، بعيداً عن الحميات الغذائية القاسية، لكن شرط أن ترفقيه بنظام غذائي معتدل.
إليك في ما يلي طريقة تحضير مشروب بذور الشيا والليمون وكيفية استهلاكه.
فوائد مشروب بذور الشيا والليمون
يعزز عملية الهضم ويحفّز عمل الأمعاء.
غني جداً بمضادات الأكسدة التي تساهم في تنظيف الجسم من السموم.
يمنع احتباس الماء وتكدّسها في الجسم.
يشتمل على الأوميغا، المغنيسيوم، البروتين، الحديد، والكالسيوم، وهي مواد أساسية قد يفقدها الجسم خلال اتباع حمية غذائية.
يحتوي على الألياف، مما يشعرك بالشبع لمدة أطول.
يساعدك في الحفاظ على معدّل السكّر في الدم، ممّا يجنبك الإرهاق المفاجئ والرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.
إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
المكونات
لتحضير هذا المشروب في المنزل، أنت تحتاجين الى: ملعقة كبيرة من بذور الشيا، كوب من عصير الليمون، كوب من الماء، ملعقة كبيرة من العسل (في حال الرغبة)، ملعقة كبيرة من برش أو بودرة الزنجبيل.
طريقة التحضير
أولاً، قومي بنقع بذور الشيا في الماء واتركيها لمدة ساعة كاملة. بعدها، أضيفي إليها كلاً من العسل والزنجبيل واخلطي المكونات كافة في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج في شكل جيد وتشكل عصيراً متجانساً.
كيفية الاستهلاك
بإمكانك تناول كوب من هذا العصير مرة يومياً في الصباح، أو تقسيمه على ثلاث مرات، بحيث تشربين منه 3/1 كوب ثلاث مرات في اليوم، في الصباح وعند الظهر وفي المساء.
واظبي على استهلاك هذا المشروب مدة 30 يوماً، وذلك كل ثلاثة أشهر، أو تناوليه لمدة 15 يوماً وتوقفي عنه لمدة أسبوع أو أسبوعين.
ملاحظة مهمة: إذا شعرت بأن المشروب كثيفاً ومن الصعب تناوله، أضيفي إليه قليلاً من الماء ومن ثم اشربيه. وللحصول على نتائج سريعة وفعالة، يجب أن يترافق هذا المشروب مع نظام غذائي معتدل، وستخسرين نحو عشرة كيلوغرامات في الشهر.
شاهدي أيضاً:
إقرئي أيضاً:
هذا هو حليفك في تفتيت الدهون وخسارة الوزن بسرعة
شراب الليمون والزنجبيل والقرفة الفتّاك لدهون الكرش.. خلطتان بالفيديو
أضف تعليقا