ملعقة واحدة من هذه الوصفة وقولي وداعاً للكرش ودهون المؤخرة!

أوشك رمضان على الانتهاء وبدأت تجهزين للعيد، وبدأت تشعرين بعض الشيء بنوع من الاكتئاب بعد وقوفك على الميزان ومفاجأتك بزحف الكيلوجرامات الزائدة إلى قوامك، فلم لا تفكرين في تجربة تناول ملعقة يومية من هذه الوصفة، فهي ستساعدك على نسيان الكرش وسمنة المؤخرة ووضعها فى خانة النسيان فتعتمد تلك الوصفة على بذور الفجل، وهي خارقة للتخلص من السمنة وتحديداً في منطقة الأرداف، أما الكركم فيعد غنياً بمادة الكركومين التي تساعد على حرق أسرع للدهون، أما بذور الشمر فهى تمنحك تليين الأمعاء وسرعة التخلص من الفضلات والسموم فى القولون، والتخلص السريع من الوزن الزائد.

اقرئي أيضًا : رجيم الموز لخسارة كيلوجرام كل 5 أيام  

مكونات الوصفة:

ملعقة بذور فجل
ملعقة بذور شمر
ملعقة كركم مطحون
ملعقة قشر جريب فروت مبشور
ملعقة عسل

شاهدي أيضًا : 

طريقة تحضير الوصفة:
في برطمان زجاجي معقم ابدئي في وضع كل المكونات وقومي بتقليبها جيداً ويمكنك تخفيف الوصفة قليلاً، بإضافة نصف كوب من الماء مع التقليب وقومي بحفظ البرطمان فى الثلاجة، وتناول ملعقة منه قبل تناول الطعام.

الإفطار يساعد على سد الشهية وملعقة بين الإفطار والسحور، فهو يساعد على حرق الدهون فى وجبة الإفطار، ويجب أن يكون طعامك اليومي خالياً من الدهون والأطعمة المقلية أو النشويات والإكثار في الوقت نفسه من تناول الفواكه والخضراوات لغناها بالألياف التي تعطيك الشعور بالشبع ولا تزيد الوزن.

اقرئي أيضًا : رجيم عشاق القهوة..لوزن مثالي في وقت قياسي