احرقي الدهون وحاربي ثبات وزنك برجيم الـ4 أيام

الشحوم المتراكمة بدأت تزعجك بالطبع، مشكلتك هي الحصول على بطن مسطح، إليك رجيم غذائي فعال يساعدك على تحقيق ذلك الحلم، يقدمه استشاري التغذية العلاجية بهاء ناجي لقارئات الجميلة، وهو رجيم الكيوي والأناناس لـ4 أيام لحرق فعال للدهون وكسر ثبات الوزن، ثم المعاودة لمواصلة الرجيم لفترات أطول.

اليوم الأول :
الإفطار:
كوب من مشروب الأناناس والكيوي والزنجبيل صباحاً على الريق
بعد ساعة :
بيضة مسلوقة

اقرئي أيضًا : الحصول على جسد رشيق بلا رجيم !  
الغداء :
طبق شوربة طماطم + شريحة صدر دجاجة مشوية أو شريحة صدر ديك رومي +ربع رغيف سن.
العشاء :
بيضة برشت بدون دهون
بعد ساعة :
كوب من مشروب الأناناس والكيوي والزنجبيل صباحاً على الريق.

اليوم الثاني :
الإفطار :
كوب من مشروب الأناناس والكيوي والزنجبيل صباحاً على الريق.
بعد ساعة :
شريحة نستو لايت +1 توست سن.
الغداء :
طبق شوربة كرنب + شريحة برجر مشوي +طبق سلاطة خضراء.

اقرئي أيضًا : رجيم رمضان ..إفطار متغير وسحور ثابت! 
العشاء :
ثمرتان من الكيوي
بعد ساعة :
كوب من الشاي الأخضر

اليوم الثالث :
الإفطار:
ثمرتان من الكيوي
بعد ساعة :
3 ملاعق فول بالليمون +ربع رغيف عيش.
الغداء :
علبة تونة مصفاة +طبق سلاطة خضراء.
العشاء :
كوب عصير أناناس
بعد ساعة :
كوب زنجبيل

اقرئي أيضًا : رجيم مثالي لمحبي النشويات يخلصك من 3 كيلو غرام في 7 أيام  

اليوم الرابع :
الإفطار :
كوب من عصير الكيوي
بعد ساعة :
شريحة جبن أبيض لايت + 1 توست سن
الغداء :
شريحة سلمون مشوي + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز.
العشاء :
بيضة مسلوقة
بعد ساعة :
كوب قرفة بدون سكر