هل تعرفين ما الذي عليك فعله بعد الإنفصال؟
الإنفصال مؤلم، بغض النظر عمن قرر الإنفصال أو عن الأسباب. هناك دائماً ذلك الفراغ والألم والشعور بالضياع. هذه المشاعر تجعلنا نتصرف بشكل مندفع وعشوائي وغالباً ما نظن بانه يحق لنا القيام بما نشاء لان الالم يعتصر قلبنا. لكن في الواقع ووفق دراسات علماء النفس العديدة التصرفات التي تقوم بها الغالبية الساحقة تمنعهم من مداواة قلوبهم المحطمة وتؤخر مرحلة المضي قدماً.
فهل تعرفين ما الذي عليك فعله بعد الإنفصال كي تتمكني من تخطي المرحلة سريعاً؟ يمكنك الخضوع للإختيار التالي لإكتشاف ذلك.
نتيجة إجاباتك هي ...
عزيزتي يجب أن تعاملي نفسك بشكل أفضل بأشواط مما تقومين به. يحق لك البكاء ويحق لك الحزن وانت تتألمين لكن لا تكوني عدوة نفسك. توقفي عن محاولة إسترجاعه وحاولي ان تعثري على نفسك مجدداً. لا بأس بالتلاعب بالحقائق ان كان الامر يجعلك تشعرين بالراحة، ان كان قرر الانفصال قومي بإقناع نفسك ان العلاقة كانت منتهية اصلاً . توقفي عن محاولة معرفة أفكاره واعثري على مكانك الخاص في الحياة. لا تقفزي مباشرة الى علاقة اخرى فستكون مريعة. خذي كل الوقت الذي تحتاجين اليه وتعلمي حب نفسك مجدداً. الالم سيزول والحياة ستستمر.
أنت في مرحلة رمادية قاتلة بعد الإنفصال. تشعرين بالخدر وبالكاد يمكنك اختبار الالم أو السعادة. لا تعرفين ما انت كانت تلك المساحة سجنك ام طريقك الى الحرية. تخدير الذات امر جيد في حال استمر لفترة وجيزة لكن عليك الخروج منها عاجلاً أو اجلاً. لا تمضي حياتك هناك ولا تؤجلي المحتوم.. ولا تخافي من الالم. بعض الامور عليك مواجهتها والإنفصال يتطلب القوة .
تعرفين تماماً ما الذي عليك القيام به بعد الانفصال. صحيح أن المعرفة أحياناً لا تعني انه يتم تطبيقها خصوصاً في حالات الانفصال. التطبيق هنا يعني الشعور بالالم ونحن كبشر نحاول تجنب هكذا مشاعر. لكن الإيجابي هنا هو أنه سواء وجد التطبيق ام لا وجود له هو أنك تعرفين الالية التي تضمن لك تخطي المرحلة الصعبة هذه .